맨발 걷기 달라진 건강 내나이 76세 깍아줘서 74세 살다보니 나이도 dc해 주네요 ㅎㅎ 2023년 8월20일 부터 오전9시 부터 11시까지 맨발걷기로 달라진 것들을 하나씩 기록을 남기며 살펴 보기로 한다 수십년을 불면증 으로 시달려온 터라 잠만 잘 잔다면 최고의 행복 일것같다 하여튼 맨발이 아니더라도 체험 해본 결과 걷기는 참 좋은운동 이라고 말할수 있다 5~6년 전까지만 해도 자다가 화장실을 3번 이상가고 갔다오면 잠이 안들어 이리뒤척 저리뒤척2~3시간 지나면 화장터에서 또 부른다 그러다 저러다 날새고 힘든하루를 보내고 저녁되면또 반복된다 물론 병원에서 검사받고 전립선 약과 치료를 받아봤으니 별~~~ 그러다 5년전 부터 만보걷기를 시작하고 언제부터 인지 화장싱 가는 횃수는 많이 줄엇으나 불면증은 여전히.....그런데18일 .. 2023. 9. 8. 도자기 공원에 만개한 야생화 도자기 공원으로 진입하여 좌회전해서 700미터쯤 올라오세요 좌측에 있담니다 2023. 9. 6. 맨발 걷기가 너무 좋다고 들 하여... 걷기 운동은 몇년동안 하루 만보이상 걸었지만 특별히 좋아진건 하나도 없더군요 자다 소변 마려운건 똑 같고 보변보고 와서 잠 안드는것도 변함이 없구요 하여틑 걷기는 열심히 했지요 몇년동안을............그러던 차에 유튜브 에서 걷기운동에 대하여 엄청나게 많은 영상이 있단는걸 알았고 그래서 맨발걷기를 시작 했지요 오늘이16일 째군요 처음엔아무곳이나 맨발로 걸었지요 걷다가 뾰족한 돌맹이를 밟으면 발바닥이 어찌나 아픈지 아주 교양있게 아주 살금살금 걷습니다 15일쯤 되니 발바닥이 조금은 두꺼워 지는것 같군요 처음 보다는 좀 덜 아픈데 지금도 무지 아픔니다 우리 동네는 황토길이 없어서 밭고랑 흙만 보이면 그냥 걸었지요 그러다 곤지암 도자기 공원에서 아주 좋은곳을 알게되여 지금은 이 구간에서 많이 걷고 있담.. 2023. 9. 6. 박 대통령 의 검소함 2023. 8. 29. 이런 대통령을 또 뵐수 있을런지... 2023. 8. 29. 춤추는 귀여운 아기 2023. 8. 29. 이쁜아기 2023. 8. 29. 이쁜아기 2023. 8. 28. 비행기에서 이쁜짓하는 아기 2023. 8. 20. 박대통령의 심기를 건드린 태국 국왕!! 2023. 8. 20. 박정희 대통령의 비밀 통장 존경하는 박정희 대통령... 2023. 8. 20. 천사같이 귀여운 아기들 2023. 8. 19. 바탕화면 아이콘이 활성화가 안될때 아래 파일을 다운받아 바탕화면에 놓고 마후스 우측 클릭후 관리자 권한으로 실행 해 보세요... 2023. 8. 12. 야생화 2023. 7. 27. 내용인식 채우기 2023. 7. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 35 다음
