환자는 의사를 잘 만나야 병원정보▶http://www.moranuro.co.kr/index.asp 젊었을때 중동가서 생긴 불면증이 이리도 오래갈줄 60대 후반 까지는 불면증 때문에 고생하며 살았는데 70대가 넘으면서 부터는 밤에 잦은 소변으로 잠을 잘수가 없다 자기전에 방광을 비우고11시경에 잠이들면 1시간조금 지나면 방광에서 기별이온다 비우고 자라고 할수없이 일어나 비우고 잠 자리에 들고 한시감쯤 지나면 또 싸고오라고 기별이 옵니다 화장실 인지 장화실 인지 또 갔다오면 잠은 저 멀리 달아나 버린다 그리고 업어졌다 뒤집어졌다 거실나가 tv보다 새벽 5시쯤 눈알이 뻣뻣 해지면 들어가 잠을 청해본다 어쩔땐 잠이들면 동창이 밝아진줄 모르고 잠을잔다 근데 잠 안들고 꼬박 날 새울땐 해돋이를 본다 해변가에 사냐구요? 아님니다 도심에 사는.. 2023. 1. 12. 족욕의 효늘 7가지 ○ 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. 1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진! - 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. 2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. 3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. 4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. 5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁 .. 2022. 3. 5. 불면증 이겨 내신분 계세요??? 60대부터 오기지작한 불면증이 70이 넘으니 더 힘들군요 인터넷 뒤지며 수면요가 수면지압 수면음악 햍볕보고 운동하기 보통 하루에 2시간씩 수면에 도움되는 음식 다 실천해 봤는데 아무것도 도움이 안되네요 60대때 종합병원에서 하룻저녁 자면서 수면검사도 해봤는데 특이사항이 없다고 처방도 안해주더군요 수면제도 한알 먹으니 효과가 없어서 잠좀 자볼려고수면제2알을 먹었는데 먹은 기억까지는 그후에 화장실바닥에 쓰러져 있는걸 마누라가 흔들어 깨우는바람에 정신을 차렸지요 자빠지면서 엉덩이뼈가 바닥에 부딪쳤는지 엉덩이는 새까맣게 피멍이들고 병원에 갔더니 혈액이 순환이 안되면 큰 수술을 해야된다는 끔직한 말과함께 처방받아서 약먹고 2개월쯤 지나니 나아지는군요 전에는 스트레스를 무지 많이 받아서그랬지만 요즘은 스트레스는 전.. 2021. 10. 3. 이전 1 다음
