비 오는 날 맨발 걷기 23일 만에 처음으로 비오는날 맨발걷기 산행 접지가 잘 된다고들 하니 빗속을 두어시간 돌아 다니다 집에 왔는데 오늘밤엔 꿀잠 자기를 기대해 본다 워낙 오래된 불면증 인데 맨발걷기 몇일하고 좋아지기 바라면 그것도.......... 꾸준히 하면서 좋아지길 기대해 봅니다... 근데 걷기 하면서 많은분 들한테 만난불 들 한테 좋아진것 물어보면 거의다 이구동성 으로 좋다고 들 하시더군요 내일도.......... 2023. 9. 13. 맨발 걷기 20일 째 달라진건 달라진걸 찾아 보자면 몇일전 부터 잘자는 시간이 조금 늘어난것 같다 그리고 잠잘때 온몸이 쑤시는 통증 그게좀 없어지니 잠을더 잘잔것 같은 기분... 하여튼 요즘은 7시간은 잔것같다 확실한건 더 두고봐야 알겟지만.......... 오늘은 3시간 반 동안 숲길을 걸으면서 진흙도 밟고 운동을 많이 했지요 조금씩 좋아진걸 느끼니 더 열심히 해진다 그래도 10000보는 못채웠다 모자란건 저녁무렵에 채워야지...만보걷기 이것도 잘 하면 돈벌이가 될런지 날마다 코인으로 받긴 받는데 잘만되면 일거양득 인데 사기치는 넘이 많으니 믿음은 안가도 덕택에 운동 하니 주면좋고 안주면 안좋고다 ㅎㅎ 올라와서 잠간 쉬엇다 가는곳 곤지암에 사는 70대들 같이모여 이런저런 사는 이야기도 나누며 운동도 같이 하면 참 좋을텐데........ 2023. 9. 10. 맨발 걷기가 너무 좋다고 들 하여... 걷기 운동은 몇년동안 하루 만보이상 걸었지만 특별히 좋아진건 하나도 없더군요 자다 소변 마려운건 똑 같고 보변보고 와서 잠 안드는것도 변함이 없구요 하여틑 걷기는 열심히 했지요 몇년동안을............그러던 차에 유튜브 에서 걷기운동에 대하여 엄청나게 많은 영상이 있단는걸 알았고 그래서 맨발걷기를 시작 했지요 오늘이16일 째군요 처음엔아무곳이나 맨발로 걸었지요 걷다가 뾰족한 돌맹이를 밟으면 발바닥이 어찌나 아픈지 아주 교양있게 아주 살금살금 걷습니다 15일쯤 되니 발바닥이 조금은 두꺼워 지는것 같군요 처음 보다는 좀 덜 아픈데 지금도 무지 아픔니다 우리 동네는 황토길이 없어서 밭고랑 흙만 보이면 그냥 걸었지요 그러다 곤지암 도자기 공원에서 아주 좋은곳을 알게되여 지금은 이 구간에서 많이 걷고 있담.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
