불면증 이겨 내신분 계세요???

60대부터 오기지작한 불면증이 70이 넘으니 더 힘들군요

인터넷 뒤지며 수면요가 수면지압 수면음악 햍볕보고 운동하기

보통 하루에 2시간씩 수면에 도움되는 음식 다 실천해 봤는데

 

아무것도 도움이 안되네요 60대때 종합병원에서 하룻저녁 자면서 수면검사도

해봤는데 특이사항이 없다고 처방도 안해주더군요 수면제도 한알 먹으니 효과가

없어서 잠좀 자볼려고수면제2알을 먹었는데 먹은 기억까지는 그후에 화장실바닥에

 

쓰러져 있는걸 마누라가 흔들어 깨우는바람에 정신을 차렸지요 자빠지면서 엉덩이뼈가

바닥에 부딪쳤는지 엉덩이는 새까맣게 피멍이들고 병원에 갔더니 혈액이 순환이 안되면

큰 수술을 해야된다는 끔직한 말과함께 처방받아서 약먹고 2개월쯤 지나니 나아지는군요

 

전에는 스트레스를 무지 많이 받아서그랬지만 요즘은 스트레스는 전혀 안받고 사는데

나아질 기미가 보이질 않네요 년식이 오래되서 살아있을날이 많지않아서 많이 살아있으라고

잠이 없어지는지 알길이 없네요

 

불면증 이기신분 댓글좀 부탁 드림니다 건강하세요...