맨발 걷기 달라진 건강 내나이 76세 깍아줘서 74세 살다보니 나이도 dc해 주네요 ㅎㅎ 2023년 8월20일 부터 오전9시 부터 11시까지 맨발걷기로 달라진 것들을 하나씩 기록을 남기며 살펴 보기로 한다 수십년을 불면증 으로 시달려온 터라 잠만 잘 잔다면 최고의 행복 일것같다 하여튼 맨발이 아니더라도 체험 해본 결과 걷기는 참 좋은운동 이라고 말할수 있다 5~6년 전까지만 해도 자다가 화장실을 3번 이상가고 갔다오면 잠이 안들어 이리뒤척 저리뒤척2~3시간 지나면 화장터에서 또 부른다 그러다 저러다 날새고 힘든하루를 보내고 저녁되면또 반복된다 물론 병원에서 검사받고 전립선 약과 치료를 받아봤으니 별~~~ 그러다 5년전 부터 만보걷기를 시작하고 언제부터 인지 화장싱 가는 횃수는 많이 줄엇으나 불면증은 여전히.....그런데18일 .. 2023. 9. 8. 이전 1 다음